Le fitness ou la gymnastique de forme

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Le fitness fait référence aux activités physiques qui visent à améliorer sa forme physique mais aussi et surtout son hygiène de vie. Il est surtout destiné à tous ceux qui se soucient de leur bien-être.

Qui dit fitness dit cardio training (ou entraînement cardiovasculaire). Il regroupe les activités d’endurance que l’on pratique à l’intérieur :

  • simulateur d’escalier
  • tapis de marche
  • rameur
  • vélo d’intérieur…

Mais le fitness désigne également la gymnastique rythmique, connue plus couramment sous le nom de “aérobic”. Les cours sont effectués en collectif et en musique, avec  des chorégraphies. Mais ce n’est pas tout, le fitness peut également désigner une série d’entraînement pour renforcement musculaire à base de poids légers ou sans charge.

Le Fitness en France

C’est dans les années 2000 que le secteur du fitness est en pleine croissance. Aujourd’hui, les activités en fitness sont nombreuses et diverses, et répondent aux différents besoins de chacun.

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